La sophrologie

La sophrologie est une thérapie brève, un suivi a une durée limitée entre 8 et 12 séances. Son objectif est de vous rendre autonome.

Son approche psycho-corporelle a pour but de rétablir l’harmonie entre votre corps et votre esprit. Elle se sert de la respiration profonde, d’exercices dynamiques simples mêlant mouvement/relâchement musculaire et enfin la visualisation positive.

En tant que sophrologue, je suis un accompagnant. Ma voix vous guide au fil des séances et des exercices. Je vous donne les outils pour retrouver, apprendre à contrôler et faire appel à vos capacités lorsque vous en avez besoin.

Vous avez les capacités en vous pour ramener l’équilibre entre votre corps, votre mental et vos émotions. Je vous invite au fil du suivi à vous approprier la pratique de la sophrologie pour savoir l’utiliser seul au quotidien. Vous devenez ainsi acteur de votre bien-être.

Ici vous trouverez une description plus précise des séances : En pratique

celia de stefani